Menghadapi orang yang sering menyakiti perasaan tentu bukan perkara mudah. Tak jarang, ucapan atau tindakan mereka membuat kita merasa terluka dan kehilangan semangat. Namun, penting untuk belajar bagaimana menyikapi situasi tersebut dengan bijak agar kita tetap bisa menjaga kesehatan mental dan emosional.

Berikut beberapa cara yang dapat membantu kamu menghadapi orang-orang yang kerap menyakiti perasaanmu:

1. Tetapkan Batasan yang Jelas

Berani mengatakan "tidak" dan menetapkan batasan adalah langkah awal untuk melindungi diri dari orang yang kerap melukai perasaan. Jangan ragu menjaga jarak jika itu yang diperlukan demi kesehatan emosionalmu.

2. Jangan Mengambil Hati Semua Perkataan

Tak semua ucapan orang harus kamu terima dan pikirkan dalam-dalam. Seringkali, kata-kata menyakitkan lebih mencerminkan kondisi batin mereka sendiri, bukan kekuranganmu.

3. Fokus pada Diri Sendiri

Alihkan perhatianmu ke hal-hal positif dalam hidupmu. Fokus pada pertumbuhan pribadi, hobi, dan pencapaian kecil yang bisa membangun rasa percaya diri dan kebahagiaanmu sendiri.

4. Jaga Jarak Secara Sehat

Jika memungkinkan, kurangi intensitas berinteraksi dengan orang-orang yang berdampak buruk terhadap emosimu. Jaga jarak bukan berarti membenci, melainkan bentuk perlindungan terhadap diri sendiri.

5. Belajar Memaafkan dan Melepaskan

Memaafkan bukan berarti membiarkan orang tersebut mengulangi kesalahannya, melainkan bentuk pelepasan beban emosionalmu. Dengan melepaskan rasa sakit, kamu bisa melangkah lebih ringan ke masa depan.

Menghadapi orang yang sering menyakiti perasaan memang menantang, tetapi kamu tetap berhak untuk hidup damai dan bahagia. Prioritaskan dirimu sendiri dan terus latih diri untuk lebih kuat secara emosional.